ЧТО ПИТЬ НА ДИЕТЕ

Блoк 250 мл срeдняя прoчнoсть пивa или нeбoльшoй бoкaл винa. Чaй, кoфe и Кока-Кола не считается, так как они являются мочегонными, и вы теряете больше жидкости, поэтому пить 2 дополнительных стакана воды. СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ПЬЕМ (годовые данные)25 мл алкоголя — 55 ккал125 мл стакан белого вина — 83 ккал125 мл бокал красного вина — 85 ккал250 мл пива — 90 ккал НАПИТКИ НА ДИЕТЕ Если вы пытаетесь сбросить вес, имейте в виду, что Вы не должны пить более 1-ой единицы алкоголя в день для женщин и более 2 единиц для мужчин. Воды Старайтесь пить около 2,5 литров воды, 6-8 стаканов каждый день, если вы находитесь на диете или нет. Исследования показали, что 1-2 единиц алкоголя в день может помочь в борьбе с ишемической болезнью сердца, но это касается только мужчин старше 40 лет и женщин после менопаузы. Алкоголь Текущие руководящие принципы для женщин составляет 2-3 единиц алкоголя в день для мужчин составляет 3-4 единицы. Если вы хотите уменьшить количество выпиваемого алкоголя, старайтесь чередовать алкогольные напитки с makalamabedi, или фруктового сока.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.