Декретный отпуск на море: правила купания для беременных

Лето, солнце, море, пляж! Если ваш отпуск пришелся в знойный период, вы вероятно уже знаете, как и где вы будете его использовать. Но что, если этот отпуск по беременности и родам? Действительно отказаться от активного отдыха и провести лето в тени деревьев? Не на всех. Соблюдением всех мер предосторожности, плавание не только не навредить ребенку и будущей маме, но и принесет пользу.

Содержание:

  • Беременность и море
  • Выбор места
  • Правила купания

В этой статье вы узнаете, можно ли беременным купаться в море и пресной воде, и как сделать это правильно.
 

Беременность и море

Гинекологи заметили, что будущие матери, регулярно проводить время в море, чтобы вынести роды намного легче. И это не только то, что к моменту «х», и им удастся хорошо провести время и отдохнуть.

В долгосрочной перспективе, как показывает практика, они редко сталкиваются с утренней тошнотой, головной болью и повышением артериального давления. Ведь плавание-это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, ног и спины. Кстати, приятный бонус – кожу эластичной, менее подвержена образованию растяжек.

Для растущего организма ребенка плавать тоже не будут напрасными. Морские купания повышают уровень гемоглобина в крови, фосфор и кальций положительно влияет на кровоток в сосудах матки, плода и пуповины.

А что про мой загар? Очень приятно! Солнце является отличным Энергетиком для будущей мамы. Солнце оказывает положительное влияние на ускорение обмена веществ, иммунитет и выработку витамина Д. конечно, большое внимание – загар полезен только в разумных количествах.

Погоня за шоколадный оттенок кожи может легко привести к преждевременному старению кожи, ожоги и обмороки. Поэтому, когда вы досконально поездки на море рекомендуем запастись гипоаллергенный означает, максимальной степенью защиты от солнца.

В каждом случае, не рекомендуем планировать отдых на море без консультации с гинекологом. Только врач может сказать вам, насколько безопасны для вас и вашего ребенка будет такое хобби.
 

Выбор места

«Море, море, на краю бездонной…». Большинство людей думают об идеальном отдыхе, вы наверняка представляете себе отдых на море. Врачей полностью поддерживаем это желание, как море и вода обычно гораздо чище. Большое количество соли не дает болезнетворным бактериям размножаться в толще воды.

Но, если Вы не можете быть на побережье, не стоит отказаться от купания. Главное – выбирать только чистую и здоровую воду. Поэтому мы рекомендуем, чтобы уменьшить дух приключений, отдых на оборудованной и чистить пляжи и не игнорировать знак «купание запрещено». Необходимо учитывать микрофлоры организма. Так, например, те, кто страдает от дрожжевой инфекции, купание в стоячей воде, не может быть рекомендован.

Не забывайте, что беременность-не время ставить личные рекорды. Поэтому не стоит заплывать за буйки и пытается бить друзей латунь.
 

Правила купания

Поездка на пляж начинает проверять прогноз погоды. Если полоска на градуснике перевалила за 30 градусов, поэтому купаться лучше подождать. Старайтесь избегать пляжного отдыха в часы активного солнца. Как говорится, утром и вечером, ничего не заметил. Идеальным решением было бы время, до 10 утра или после 16 часов.

Во время беременности у женщин может быть интенсивной выработке меланина, поэтому агрессивные солнечные лучи могут быть особенно опасны. Количество пигментных пятен, которые возникают во время беременности, после пребывания на солнце, может только возрастать.

Если вы ранее были на пляже, ты взяла только купальник и солнцезащитные очки, поэтому сейчас самое время изменить свои привычки. Вы должны заботиться о простой пляж, одежда, головные уборы, гигиеническую помаду и солнцезащитные средства.

Если вы выбираете: сохранить на песке или в шезлонге, отдают предпочтение последней. Но не забывайте, на пляже, как в автобус, чтобы освободить место для беременной – не закона, а вопрос морали. Поэтому, если у вас своя палатка, то лучше взять его с собой.

По прибытии вам не стоит сразу же бежать к воде. Позвольте вашему телу привыкнуть к новому месту не менее 15-20 минут. Вода должна быть довольно теплой, не ниже 22 градусов. Холодная вода может вызвать судороги икроножных мышц.

Старайтесь не находиться в воде более десяти минут, и при выходе на сушу делать небольшую разминку для ног. При малейшем недомогании немедленно уехать. После купания, Вы не должны немедленно покинуть пляж, лучше завернуть в полотенце и подышать свежим морским воздухом.

Как видите, плавание для беременных может быть полезно при отсутствии противопоказаний и выполнении простых правил. Я надеюсь, что это сделает счастливым периодом вашей жизни еще красивее.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.