ДВА ДНЯ ОЧИЩАЮЩЕЙ ДИЕТЫ

Чтo пить: зaмeнитe oбыкнoвeнный чaй и кoфe нa трaвянoй чaй или минeрaльную вoду. Припрaвить сoлью, пeрцeм и лимoнным сoкoм или aрoмaтичeским уксусoм, eсли xoтитe. Чтo пить: трaвянoй чaйВТOРOЙ ЗAВТРAК:Бoльшoй сaлaт из вaшиx любимыx oвoщeй. Eсли Вы не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но никакого молока !ВТОРОЙ ЗАВТРАК:Возьмите половинку маленькой дыни, вычистите семечки и наполните ее фруктовым салатом – опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде КИВИ, свежих фиг и винограда. Вам не нужно больше очки заполнены с горкой. Если вы чувствуете себя подавленным и periuterine – побалуйте себя очищающую диету прямо в следующие выходные.Перед началом покупки ваших любимых овощей, фруктов и минеральной воды. Если это напоминает вас, съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего экстракта ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:Пить много минеральной воды или травяного чая для мойки и очистки организма от шлаков. Не надо, быстро выводятся из организма.два днядень овощиЗавтрак: Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и перцем, и помешайте палочкой сельдерея – значит можно! поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных, праздников и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы действительно хотите какого-то яркого вкуса, посыпьте немного пармезаном.Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок на завтрак.В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите. Купить полезные морковь – любого овощного – сока (это поможет матроса – просто необходимый инструмент для здорового образа жизни), акции травяные чаи – из мяты и ромашки идеально подходят и захватили в аптеке упаковку витамина С в таблетках.Как и любая короткая диета, очищающая диета имеет свои правила:Не планируйте на это время ничего не требует – это не время, чтобы бежать марафон или толпа родственников.Выпивайте в день литр минеральной или фильтрованной воды – около 8 стаканов.Если Вы не уверены, как и любые другие диеты, проконсультируйтесь с врачом.первый деньсладкий деньЗавтрак: Начните день с сочного фруктового салата. 😉 Запеките на гриле 4 крупных томатов, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. Что пить: травяные чаи и минеральная вода.Обед: Легко перевариваются брокколи, цветная капуста, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. три дня необязательноЕсли вы хотите продолжать в том же духе, повторите первый или второй день или можно смешать элементы первого и второго. примите пару таблеток с утра, а затем 4 в сутки (по одной каждые 2 часа). Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.ПЕРЕД СНОМ:Многие думают, что сон после дня плоды очень трудно, так как ты практически ощущаешь как работает твоя пищеварительная система. Начните с хрустящего зеленого салата, порежьте его огурцы, помидоры, редис, зеленый лук, сельдерей, зеленую фасоль, красный или желтый перцы для аромата и цвета. Если вы хотите продолжать, постепенно возвращаясь на обычное питание, попробуйте такой план:Завтрак — день первый (фруктовый салат)Второй завтрак — день первый или второй (фруктовый или овощной салат)Обед — второй день (вареные овощи) + маленький кусочек курицы или рыбы, приготовленной на гриле.Нельзя придерживаться этой диеты более трех дней, поскольку организм не получает всех питательных веществ. Напомним, что это только на один день!Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.Обед:То же самое на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, Апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, хрустящие кусочки яблока и несколько виноградин.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.