Искусство есть, медленно — Slow Food

Проблема, что в нашей жизни большинство из нас постоянно никуда не спешить. И когда появляется свободное, мы с жадностью накидываемся на еду. Все это приводит к стрессу и болезням.

Попробуйте изменить свою жизнь к лучшему и начать есть медленно – потому что в этом нет ничего трудно. Откусывайте медленно жевать, медленно и осторожно, наслаждайтесь, каждый кусочек своей пищи.

Может быть, вы слышали о движении «Slow food». Как оказалось, около двух лет назад, бороться с движением «Fast food». Все, в том числе фаст-фуд, не может выразить, что Slow Food.

Это полностью настраиваемый, чтобы зарабатывать на жизнь, у которой есть несколько причин.

Снижение веса. Считается, что если есть медленно, организм успевает выделить гормоны, сигнализирующие о сытости, и вы получите меньше калорий. Тем не менее, многие диетологи считают, что организм достаточно 15 минут, это производство гормонов, данных, на самом деле биологические сигналы сытости в мозг начинает течь через час или больше.
Если есть медленно, то поймете, что время действительно нужно, чтобы остановить.
Наслаждаться едой. Трудно наслаждаться едой, если ее «глотаете», а не жуете. Пищи, как сладости, пиццу и что-то пересохло, может быть, но медленно и тщательно.
Улучшает пищеварение. Если вы едите медленно, так тщательно жуете. Таким образом, процесс, улучшает пищеварение. Фактически, пищеварение начинается уже во рту, поэтому если пропустить этот шаг, могут начаться проблемы с желудком.
Снижение стресса. Когда вы едите медленно, вы хорошо вы хотите, сосредоточиться на продукты питания и что-либо не задумываясь. Когда вы едите, то должны думать, не только в отношении пищи. И лучше усваивается, и голова отдыхает.
Будь противник фаст-фуда. Наша быстрая, напряженная, суматошная жизнь, приводит к питание, фаст-фуд. Этот образ жизни нам, больным, напряженным, несчастным. Мы проскакиваем наш день, а не наслаждаться жизнью. Перейдите в хороший ресторан, а лучше приготовьте дома ужин в отеле и в них в полной мере.

Материалы www.zenhabits.net

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.