КАК БОРОТЬСЯ С ПРОСТУДОЙ И ГРИППОМ

Простуда и грипп относятся к числу наиболее распространенных заболеваний в мире. Специалисты утверждают, что каждый из нас заболеть гриппом или подхватить простуду в два-пять раз в год. И хотя нет никакой гарантии что Вы не заболеете, если вы едите определенные виды продуктов питания, но диета, богатая определенными питательными веществами, безусловно, поможет вам уменьшить шансы заболевания и укрепить иммунную систему. Но если вы все же простыли, есть много продуктов, которые помогут снять симптомы.

Вопреки распространенному мнению, нет доказательств того, что витамин С в больших количествах избавит вас от гриппа. Однако, исследования показали, что витамин C помогает в уменьшении тяжести болезни и уменьшить их Продолжительность. Витамин С является антиоксидантом и нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются при болезни.
Витамином С богаты апельсины и другие цитрусовые, КИВИ, гуава и красный перец.
> Больше информации…

Цинк необходим для выработки антител и для здоровой иммунной системы. Даже небольшой дефицит цинка может увеличить Уязвимость к болезни. Исследования показали, что раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает Продолжительность заболевания на несколько дней.
Богатые цинком устрицы, красное мясо, тыквенные семечки и хлеб из непросеянной муки.
> Больше информации…

Чеснок

Недавнее исследование показало, что прием добровольцев Allimax — препарат на основе аллицина, активного ингредиента чеснока — тошнит трех времен холодной меньше, чем те, которые этот препарат не принимали. Кроме того, они будут восстанавливаться, если вы до сих пор плохо.
> Луки

Чили

Если вы страдаете от заложенности носа, Спайс обеда с перцем Чили. Исследования показали, что Чили помогает вылечить заложенность носа.
> Рецепты из Чили

ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ

Хотя грипп практически не хочется, очень важно много пить. Вирусы размножаются в постоянной температуре. Горячие напитки повышают температуру носа и рта, убивая вирусы гриппа.
> Ягодного сока
> Чай с лимоном
> Лимон posset

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.