КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЕКСУАЛЬНЕЕ !

Оказывается, правильное питание помогает изменить качество интимных отношений. Если вы недовольны своей сексуальной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воспользоваться нашими советами.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (из-за его отсутствия в организме приводит к низкому уровню либидо как у мужчин, так и женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и хрупкие сыры, такие как Чеширского или Ланкастерского.
Вы также должны убедиться, что ваш организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.

Холестерин

Холестерин является одним из главных пропагандистов гормонов тестостерона и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует, особенно среди мужчин. Так что если вышесказанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, Ослабьте немного. Такой же побочный эффект может затронуть женщин в результате диеты или в случае чрезмерного употребления классов. Во втором случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать как правильно увеличить уровень холестерина, наблюдение в зависимости от вашего образа жизни.

УМЕРЕННОСТЬ — КЛЮЧ К УСПЕХУ

Переедание вырабатывает гормон сна, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы голодны, вы будете мечтать о еде, а не партнера, и Вы быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так секрет в том, чтобы S не достаточно, чтобы запустить двигатель и не дать ему умереть.

Это правило касается и употребления вина. Хотя бокал или два вина могу сделать, чтобы «истинно, безумно, глубоко» сексуальная, слишком много сделает вас не завидным сексуальным партнером.

Если у вас есть горячая Дата, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины, «гормоны счастья». Продукты, богатые крахмалом, например, макаронных изделий, круп, хлеба и риса для поощрения премии «сонных гормонов», а также весь кислород в организме направляется на пищеварение.

И что бы вам приготовить на ужин, ложились спать не раньше, чем через два часа после ужина.

УЖИН ДЛЯ ДВОИХ

Если вы планируете обольстительный ужин, я думаю о рыбе, запеченной на гриле, или нежный стейк с очень привлекательной светло гарниром, например, жареным или приготовленным на гриле овощи, зеленый салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высоким органолептическими свойствами (они стимулируют все чувства), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядит.

Рецепт для ужина на двоих

(по материалам английского диетолога Джейн Кларк)

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.