Напитки

Скoлькo тeбe нужнo ?
Жeлaтeльнo пить oкoлo двуx литрoв вoды в дeнь. Это кажется много, но это включает воду в горячие напитки, соки.
Зачем они нам нужны?

Каковы интересы этой группы?
Вода, фруктовые соки, консервированные напитки, чай и кофе,
Алкоголь может действовать расслабляюще, но слишком часто может привести к катастрофическим последствиям для организма. Рекомендуем также посмотреть количество алкоголя в неделю.
Предельный уровень содержания алкоголя в 2-3 единицы в день для женщин и 3-4 единицы-для мужчин. Единица — эквивалент одному стакану красного вина или полпинты пива.
Человеческое тело состоит преимущественно из воды, поэтому очень важно поддерживать правильный баланс жидкости. Вода-основа всех функций организма, и даже легкое обезвоживание может оказать огромное влияние на то, как мы себя чувствуем и насколько эффективно.

Это хорошо, чтобы знать, что кофе и чай также содержат кофеин, который действует как стимулятор, который повышает кровяное давление и заставляет сердце биться быстрее. Несмотря на то, что кофеин может работать как хороший энергетический напиток, в больших дозах, тормозит всасывание витаминов и минералов и негативно влияет на количество энергии в организме.
Для производства напитков, которые содержат кофеин, существует ограничение до 2-3 чашек в день.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.