О ПОЛЬЗЕ ЦИТРУСОВЫХ

прaзднoвaниe Нoвoгo гoдa. Пo мнeнию диeтoлoгoв, рeгулярнoe упoтрeблeниe этиx oвoщeй дoлжны быть тoлькo в ситуaцияx, связaнныx с гипoкинeзиeй и нaпряжeнным умствeнным трудoм (нeизмeнныe издeржки цивилизoвaннoй жизни).Пoxoжe, глaвныe плюсы исчeрпaны, и рукoвoдствуясь нeпрeлoжный зaкoн «лoжкa дeгтя в бoчкe мeдa», этo врeмя, чтoбы зaтянуть зaунывную пeсню o побочных эффектах чрезмерного употребления цитрусовых. но выглядят не менее привлекательно и полезные свойства цитрусовых — самое время перейти к их описанию.В сочной мякоти плодов апельсина содержатся аскорбиновая кислота (до 65 мг / 100 г), витамины В1, В2 и с. Интригующий изысканной благородной горчинкой «бледная кожа» Севильского апельсина и грейпфрута китайский… Никогда не устану нахваливать лайм — разновидность лимона с душистой зеленой кожицей и светло-зеленой мякотью. И еще, как израильские исследователи обнаружили, что регулярное употребление сока свежих апельсинов способствует снижению уровня холестерина в крови. Среди них любимые — мандарины, например, эксперты рекомендуют сладкий испанский клементин, сочная и «тонкокожих» Сацума-замечательный-кисловатые Уншиу и большой, невероятно вкусные плоды сорта сантра. Мы можем только пожелать, чтобы эти вкусные и здоровые выходцы из тропической флорой и после президентских выборов появилась на нашем столе не менее хрен с редькой.А теперь немного о разновидностях цитрусовых. Цитрин является типичным представителем группы антиоксидантов — активные вещества, чье воздействие не без оснований, образно называют «фонтаном молодости». Высокое содержание таких веществ в мякоти и соке цитрусовых позволяет снизить риск некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, катаракт, а также замедлить процесс старения.Мандарины и мандариновый сок обладают очень уникальными антибактериальными свойствами и, потому что он имеет довольно мощное антимикробное действие, включающее патогенные грибы (могут вызвать некоторые инфекционные заболевания кожи, такие как трихофития).Грейпфрут, помимо прочего, хороший тонус центральной нервной системы, помогает восстановить утраченные силы после инфекционных заболеваний, хирургических операций или физического переутомления. Второй, кстати, многие из земляков — тех, кто помнит эпоху развитого социализма — пробуждает приятные ассоциации с… плоды апельсина и его сок содержат большое количество минеральных веществ (кальция, фосфора, калия), а также лимонную кислоту, пектиновые вещества и фитонциды (природные «антибиотики» растительного происхождения). На цитрусовые-грейпфруты, кумкваты, лимоны, лаймы и мандарины. Даже сухой научный стиль твердых медицинских рекомендаций в описании цитрусовых внезапно претерпевает неожиданные изменения: на странице, заваленным латинскими, мякоть мандарина, наполненный глубоким смыслом под названием «вкусный освежающий диетический продукт», а свежие мандарины и их сок трогательно описано как «одно из самых любимых лакомств детей».Сегодня замечательное семейство цитрусовых (не без помощи заводчиков, конечно) радует глаз и вкус пользователя анализатор богатое разнообразие сортов и разновидностей. Но, основной причиной является, конечно, химический состав плодов, словно специально созданный для борьбы с весенней усталостью, депрессией и болью. Кроме того, апельсины содержат большое количество пектиновых веществ, которые способствуют опорожнению кишечника, предупреждая развитие в нем гнилостных процессов, а также снижение объема ввода вредные для организма вещества. Хотя основная масса цитрусовых имеют оранжевый либо желтый цвет, каждый Тип имеет свой особый оттенок, у каждого свой неповторимый аромат вкус от сладкого до «вынуть очи».Зимне-весенние месяцы всегда есть время безраздельного полигиповитаминозы власти. Высокое содержание в апельсинах (и других цитрусовых) лимонной кислоты делает невозможным накопление в мякоти плода из нитратов и нитритов — что немаловажно в условиях большого количества случаев серьезных отравлений этими соединениями, члены сельскохозяйственных удобрений.Апельсины традиционно используются для профилактики и лечения гипо — и авитаминозов. Впрочем, таким же действием обладают и грейпфруты, и мандарины-благодаря высокому содержанию специфических гликозидов. Употребление апельсинов следует ограничить лишь при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также аллергических реакциях на их компоненты.Другие «толпы угодников», которые принадлежат к семейству цитрусовых — лимоны содержат большое количество калия, витамины А, В, С, D. они также обнаружили большое количество цитрина — связей, которые, вместе с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки мелких кровеносных сосудов. Сок этого фрукта возбуждает аппетит и улучшает пищеварение, поэтому рекомендуется при снижении кислотности желудочного сока, желчи и уменьшения склонности к хроническим запорам. Отличный вкус и вполне «живой» внешний вид самих плодов. Резкое увеличение повышенная утомляемость, раздражительность, снижение сопротивляемости инфекциям и другие негативные метаморфозы, что тело проходит каждый год, в этот период, мы призываем всех более или менее медицинской подкованных граждан принимать мультивитаминные препараты, а также реструктуризации важным членом семейного бюджета — весна диктуют необходимость обогащения рациона фруктами и овощами.Богатый ассортимент даров растительного мира, на сегодняшнем рынке, противостоять человеку, который заботиться о их здоровье потребителей и другая проблема: какие овощи и фрукты следует предпочесть «вкусно и полезно»? Простого ответа на этот вопрос попросту невозможно — но, тем не менее, я хотел бы обратить самое пристальное внимание сограждан на славное семейство цитрусовых.Хороший повод для этого более чем достаточно — приемлемые цены, например. Однако, после размышлений, я пришел к выводу, что в данном случае не грех изменить традиции финальных предостережений и увещеваний — в конце концов, об аллергенности плодов семейства цитрусовых известно чуть ли не каждому соотечественнику, который умеет читать и пользоваться пультом дистанционного управления телевизора.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.