ОСНОВЫ СОКОВ: ОВОЩИ

Пaстeрнaк

Стoлькo фруктoв, скoлькo вaм нужнo нa 100 мл сoкa: дeсять крупныx листьeв

Глaвныe питaтeльныe вeщeствa: бeтa-кaрoтин, нaсыщaющий oргaнизм с Aнти-oксидaнтoв витaминa A
Пoдгoтoвкa: прoмыть

Кaлoрии: 11-18 ккaл / 100 г
Стoлькo фруктoв, скoлькo вaм нужнo нa 100 мл сoкa: нeт
Кaртoфeль
Зeлeный сaлaт-этo удивитeльнo кислый сoк oт тeмнo-дo свeтлo-зeлeнoгo в зaвисимoсти oт сoртa испoльзуeмoгo сaлaтa. Этo всe рaвнo oчeнь нaсыщeнный сoк, кoтoрый нeoбxoдимo рaзбaвить с чeтырьмя чaстями мoркoвнoгo или яблoчнoгo сoкa нa oдну чaсть сaлaтa.
Кaлoрии: 14 ккaл / 100 г
Стoлькo фруктoв, скoлькo вaм нужнo нa 100 мл сoкa: три

Кaлoрии: 26 ккaл / 100 г

Пoдгoтoвкa: oчистить oт шeлуxи и нaрeзaть нa кусoчки
Стoлькo фруктoв, скoлькo вaм нужнo нa 100 мл сoкa: oкoлo вoсьми нeбoльшиx сoцвeтияx

Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: три
Калории: 31 ккал / 100 г
Свекольный

Приготовление: вымойте setkey и нарезать на кусочки; почистить только если картофель очень грязный

Вот еще один очень насыщенный сок, который следует разбавить с четырьмя частями сока еще одной порции шпината. В нем содержится большое количество хлорофилла железо; железо необходимо для доставки кислорода ко всем клеткам тела; низкий уровень железа приводит к вялости, так, что железо-содержащих спнет обеспечивает оздоравливающий эффект на тех, кто страдает от анемии. Листовые зеленые овощи всегда обеспечивают защиту от рака, и ничего более листовые и зеленые из шпината ! Но, шпинат способен привести в порядок всю пищеварительную систему!
Подготовка: промыть

Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: две средние луковицы
Приготовление: очистите зубчики от шелухи
Главные питательные вещества: магний, которые необходимы для нервной системы и головного мозга работать должным образом
Огурец

Приготовление: срезать листья и порезать на кусочки
Столько фруктов, сколько вам нужно 100 мл фруктового сока: 100 г
Сок водяного кресса является темно-зеленый со слегка острый на вкус, он должен быть смешан с другими соками с точки зрения четырех частей других ОС на одной части сока кресса водяного. Она является хорошим источником йода, который полезен при проблемах с щитовидной железой.
Чеснок

Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: около трети небольшого кочана капусты

Основная информация для соковыжималки
Калории: 10 ккал / 100 г

КАПУСТА (ОВОЩ КАПУСТА)
Столько фруктов, сколько вам нужно 100 мл фруктового сока: 20 большие листья
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: два

Главные питательные вещества: калий необходим для детоксикации, и кальций для здоровых костей и зубов
Чтобы приготовить сок из овощей, выглядят не так весело, как приготовление фруктового сока, но если вы являетесь приверженцем свежих соков, вы должны потреблять и овощи, так как они представляют собой совершенно иной набор витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Некоторые овощные соки чрезвычайно богатый, с сильным ароматом, и менее аппетит от фруктовых соков. Однако, почти все овощные соки можно смешивать с красивой сладкий морковный сок, который сгладит вкус.
Основная информация для соковыжималки
Приготовление: помыть и разрезать пополам
Основная информация для соковыжималки

Главные питательные вещества: железо, что очень полезно при малокровии

Главные питательные вещества: витамин В1 (тиамин), расщепляют углеводы и помочь в производстве энергии. особенно полезен для курящих и для принятия контрацептивов
Главные питательные вещества: натрия необходим для поддержания правильного баланса жидкости в организме
Основных питательных веществ: снижает уровень холестерина в крови

Основная информация для соковыжималки
Калории: 8 ккал / 100 г
Основная информация для соковыжималки
Основная информация для соковыжималки

Основная информация для соковыжималки

Ученые доказали, что сырой лук снижает риск образования тромбов, защищает вены и артерии. Лук давно применяется в народной медицине для лечения респираторных заболеваний, инфекций мочевого пузыря и как общеукрепляющее средство. Крем с очень крепким вкусом, луковый сок следует использовать в смеси с более нежными соки, например яблочный или морковный.
Ученые исследования показали, что употребление десяти помидоров в неделю снижает риск рака простаты у мужчин третьим лицом. В помидоры содержат ликопин, который защищает от таких дегенеративных заболеваний, как рак. Это очень вкусно смешать с соком огурца, или просто пить. Томатный сок розово-оранжевый цвет, полностью отличается от того, что вы можете купить в магазине.

Калорийность: 23 ккал / 100 г

Калорийность: 42 ккал / 100 г
Приготовление: срезать соцветия и промыть ноги.

Главные питательные вещества: сера необходима для работы мозга; способствует здоровой кожи и волос

вам не нужно чистить. Подготовка: вырезать трудная часть снизу, тщательно помыть и порезать.
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: нет

Основная информация для соковыжималки
Лук-порей похвалил древние египтяне и греки для своего здоровья полезные способности. Член луковой семьи, которая также включает в себя чеснок и лук, известен с давних времен используется французами для лечения респираторных проблем. Бледно-зеленый сок с мягким вкусом лука, полезны для активизации соки с мягким вкусом. Он богат калием и обладает мочегонным действием.
Кресс
Главные питательные вещества: магний, которые необходимы для функционирования головного мозга
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: две палочки
Брокколи
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: отличная пара

Приготовление: смыть наружное покрытие из листьев и полоскать

Калории: 44 ккал / 100 г
Приготовление: срезать стебель, разрезать вдоль, промыть под водой и нарезать продольными кусочками
Подготовка: помыть
Сок из красной капусты получается бордового цвета, как репа, но имеет слегка перечный привкус. Сок капусты часто назначают при проблемах с пищеварительной системы, особенно язвой желудка, и его вкус можно улучшить, смешав с ananenkovym сока. Сок из разных сортов капусты разный вкус. Белая капуста получается сладкой бледно-зеленый сок. Савойская капуста особенно богата на хлорофилл, зеленый пигмент растений, который способствует восстановлению клеток крови. Сок капусты богат железом.
Основная информация для соковыжималки

Брюссельская капуста
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: половина маленькой свеклы

Основная информация для соковыжималки
Калорийность: 53 ккал / 100 г

Морковь
Калории: 25 ккал / 100 г
Сок бледно-зеленый и очень сладкий, но его вкус можно улучшить, разбавляют с другими соками. Тело не может производить минералы, и должен получать их с пищей, потому что они необходимы для восстановления организма. Зеленый горошек полезным источником магния и кальция. Они являются витамины группы в (В1 и В2) и различных мин Ералы.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ
Калории: 15-32 ккал / 100 г

Шпинат
Основная информация для соковыжималки

Главные питательные вещества: фолиевая кислота, которая укрепляет нервную систему, он также важен во время беременности
Калории: 87 ккал / 100 г

Основная информация для соковыжималки
Помидоры
Лук-порей
Главные питательные вещества: цинк, который восстанавливает клетки и балансирует кислотный уровень в организме
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: шесть

В amoderate витамины и это полезно для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Пастернак всегда удивляет своей сладостью, из-за их бледного цвета.
Калории: 14 ккал / 100 г
Главные питательные вещества: кальций для здоровых костей и зубов
Основные питательные вещества: витамины и кальций
Основная информация для соковыжималки

МОЛОДЫЕ СТРУЧКИ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА МАНЖТУ
КАПУСТА (КРАСНАЯ, БЕЛАЯ, САВОЙСКАЯ)
Главные питательные вещества: бета-каротин, антиоксидант, который защищает от дегенеративных заболеваний
Лук
Основная информация для соковыжималки
Приготовление: промыть листья

Петрушка

Приготовление: помыть и почистить щеткой, отрезать кончики, не чистить
Столько фруктов, сколько вам нужно 100 мл фруктового сока: большое перо лука-порея

И это почти правда — в сельдерее очень мало калорий. Сок сельдерея слегка пряный и перемешать с яблоками. Они говорят, что вы можете потерять больше калорий, жуя сельдерей, чем вы получаете от еды.
Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: половина длинного огурца

Калории: 28 ккал / 100 г

Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: два
Красный перец слаще, чем зеленый и желтый (а также, немного высоким содержанием калорий); и красные и желтые перцы содержат в четыре раза больше витамина С, чем апельсины. Сок из перца дает очень красивый цвет и хорошо сочетается с томатным и морковным соком.

Основная информация для соковыжималки

Это хороший источник витамина В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и кальция; курение и принимающих оральные контрацептивы, чаще страдают от недостатка витамина В1. Сок очень насыщенный и должны быть разбавлены в четыре раза больше моркови или сока из Яблока. Зеленые листовые капуста полна витаминов, минералов и антиоксидантов.
Подготовка: очистить от стеблей, промыть с помощью щетки и нарезать на кусочки
Основная информация для соковыжималки
Ярко-зеленый сок с нежным травяным вкусом. Он является естественным мочегонным и здоровый соке. Это еще один полный-тело сок, kocharyanin разбавляют в соотношении одной части сока петрушки на четыре части других ОС.

Предыдущая часть
> Раздел «рецепты в соковыжималке»
Подготовка: помыть
Основные полезные вещества: анти-вирусные свойства
Подготовка: промыть

Основная информация для соковыжималки

Калорийность: 117 ккал / 100 г
Основная информация для соковыжималки
Он был использован в народной медицине для лечения язвы и артрит. Однако, он содержит витамины группы в, витамин C и бета-каротин. Сок из картофеля очень слабая и нужно смешивать с другими соками.
Калории: 22 (белый); 25 (красный) ккал / 100 г
Главные питательные вещества: калий, чтобы помочь в очищении организма
Морковный сок-самый сладкий из всех овощных соков, и он может быть смешан практически с любым соком, чтобы получить новые и оригинальные вкусные соки. Одна морковь обеспечивает достаточное количество бета-каротина, чтобы восполнить суточную потребность организма в витамине А, И не менее важно, морковный сок очень вкусный. Выбрать морковь темного цвета, а в передней части соковыжималка, чтобы просто отрезать хвостики и очистить с растительным щеткой.
Главные питательные вещества: витамин С
Калорийность: 49 ккал / 100 г
Калории: 43 ккал / 100 г
ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ
Приготовление: вымойте и нарежьте Размер соковыжималки

Сельдерей
Основные полезные вещества: анти-оксидант ликопен, который защищает суставы, мышцы и клетки головного мозга

Главные питательные вещества: калий регулирует водный баланс в организме и регулирующих ритм сердца

Основная информация для соковыжималки
Очень полезный овощ, в котором содержится много полезных веществ, которые помогают организму бороться против рака. Также богаты железом, потому что оно обладает регенерирующим действием, а также витамин В5 (pantothenicacid кислоты), который помогает организму усваивать энергию. Сок брокколи темно-зеленые и горькие, поэтому нужно разбавлять его, чтобы оно было вкусным.

Это полезно очищение организма и помогает в очистке почек, но вам придется принимать его в умеренных количествах. Она, также, является мощным очистителем крови. Свекла богата фолиевой кислотой, поэтому важно для беременных женщин. Для всех остальных из свеклы получается сок прекрасного пурпурного цвета, что такой же насыщенный аромат, как цвет. Свекла не только полезный и вкусный овощ, но и Восточно-Европейский инструмент для усиления сопротивляемости болезни. Я предлагаю быть смешаны с более мягкими соками в соотношении одной части свекольного сока на четыре части другой.
Он также содержит значительное количество фолиевой кислоты необходимых для нормального развития эмбриона во время беременности, витамин В6 (pyrodixine), которые отвечают за метаболизм. Брюссельская капуста является богатейшим источником фолатов, что производство белых кровяных клеток и улучшает регенеративные восстановительные способности организма.
Он очень сильный вкус, так что только один или две штуки нужны, чтобы вкус сока. Чеснок известен с давних пор используются в народной медицине: он защищает от болезней сердца и обладает антиканцерогенными svoistvami. В нем содержится аллицин, природные анти-вирусные, анти-грибковые и анти-бактериальных компонентов, поэтому он помогает организму бороться с инфекциями.

Столько фруктов, сколько вам нужно на 100 мл сока: три средних

Столько фруктов, сколько вам нужно 100 мл фруктового сока: 125 г

Калории: 35 ккал / 100 г
Главные питательные вещества: фолиевая кислота, кальций и магний

Основная информация для соковыжималки

Приготовление: вымойте и нарежьте Размер соковыжималки

Подготовка: помыть и порезать

Огурцы содержат 96% воды, и дать много сока с мягким вкусом, поэтому он отлично подходит для смешивания с более вкусным соков. Он является отличным мочегонным, так что это отличный сок для Детокс диеты. Однако, сам по себе он очень освежает и имеет много полезных ископаемых.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.