ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОЛОС

нeдoстaтoк витaминa A в oргaнизмe привoдит к суxoсти, лoмкoсти вoлoс. Eсли сoстoяниe ваших замков зимой хуже, они стали выпадать и потускнели, причиной может быть нехватка витаминов. Недостаток цинка приводит не только к неустойчивой сухие волосы и перхоть. Здесь представлены продукты, которые вы хотите использовать для восстановления блеска ваших локонов:1. Из-за их недостатка волосы станут безжизненными.Форель на гриле с лимоном5. Зерна, витаминизированные каши для завтрака, яичные желтки, фасоль, бобовые и овощи с темно-зеленые листья обеспечивают хорошую дозу железа.Баранина, жареная с зеленым соусом4. Однако, слишком большое потребление витамина А приводит к выпадению волос, так что лучше получать витамин А из натуральных продуктов питания, а не таблетки. Другие источники витамина B включают злаки и овощи с темно-зелеными листьями.Салат из шпината с морковью и луком Мясо (баранина, говядина): богата железом. Сладкий картофель: богат бета-каротина, который нашем организме превращается в витамин А. Жирная рыба (скумбрия или форель): содержит жирные кислоты Омега-3, которые обеспечивают здоровую кожу головы. Морепродукты: богаты цинком. Бета-каротином также богаты морковь, тыква и абрикосы.Сладкий картофель, запеченный с апельсином, масло2. Экстракт дрожжей: богат витаминами группы в, которые укрепляют волосы. Дефицит железа приводит к выпадению волос, они станут очень тонкими. Мясо и крупы также обеспечить хорошую дозу цинка.Омлет с морепродуктами3.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.