Питьевая вода жизненно необходима, но, чтобы заполнить его в себя насильно не надо

Показывает, что строго пить два литра воды в день и считают, что все потребляемой жидкости.

«Количество воды, необходимое в течение дня рассчитывается исходя из 30 мг воды на 1 килограмм массы тела в холодное время года, и 40 мг на 1 кг в летнее время. И это для людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Если вы занимаетесь спортом, вы должны получить еще 200 миллилитров воды на каждый час занятий. Бессмысленно пить большое количество воды за один присест для обеспечения суточной потребности организма. Вода еще не пошла куда следует.

Вода необходима для нормального функционирования организма, а также само по себе является способом лишнего веса. Такой вывод поразительный сделано немецкими учеными. Они обнаружили, что люди, выпивающие не менее 2 литров воды в день, сжигают лишние 150 калорий. Секрет в том, что обычная вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм.

Ускорить обмен веществ — самый удобный и здоровый способ похудеть. Хотя одна только вода не поможет вам похудеть. Ускорить обмен веществ позволяют регулярные физические упражнения, даже просто ходьба, частое дробное питание, во время сна, пить зеленый чай. Кстати, существует мнение, что чай и кофе не потребность организма в жидкости, поэтому нужно пить чистую воду. Кроме того, они включали в себя кофеин обладает мочегонным эффектом. В самом деле, чай и кофе (и другие напитки) для удовлетворения потребности организма и не ведут к обезвоживанию, хотя и содержат кофеин.»

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.