Полезные свойства воды

Тест жажду, человечество на протяжении столетий утоляло ее с помощью обычной питьевой воды.
На важно для правильной работы каждого органа, особенно важно, чтобы на почки. Недостаточное количество воды приводит к образованию камней в почках.
Чувство жажды появляется очень медленно, часто мы не ощущаем жажды, даже наше тело нуждается в воде. Иногда нас путают чувство жажды с голодом. Иногда, когда человек кажется, что он голоден, на самом деле, ему нужно воды. Поэтому лучше всего пить регулярно — независимо от того, что я хочу пить или нет.

В современном мире, мы утоляем жажду газированные напитки, алкоголь и кофеин, мы забываем о том, что нормальной питьевой воды не только полезно, но и жизненно необходимы организму. Многие даже не подозревают, насколько важна вода для здоровья, красоты и фигуры. Ниже представлены причины, стоит увеличить ежедневное количество выпиваемой простой воды — лишь самые очевидные. Некоторые люди задают вопросы о воде:
Какое количество воды нужно выпивать в день? Большинство из нас должен пить в день от 1,5 до 2,5 литров. В жаркую погоду и физические нагрузки, вам нужно больше пить.

Таким образом, обычная питьевая вода:

1. Улучшает и омолаживает кожу
Современные модницы, чтобы тратить целое состояние на косметику для ухода за кожей лица и тела, в этом совершенно игнорируя наиболее дешевое и эффективное средство — воду. Ежедневное употребление питьевой воды, дорог и деятельность клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает эластичность кожи, предотвращает сухость.

2. Токсинов из организма
Вода помогает выводу токсинов из ЖКТ. Как известно, для почек естественным «фильтром» организма и эта их способности зависит от количества выпиваемой воды.

3. Снижает риск сердечного приступа.
Недавние исследования, у людей, выпивающих как минимум 5 стаканов простой воды в день, снижается риск сердечных приступов по сравнению с теми, кто пил 2 стакана воды в день.

4. «Смазкой» для суставов и ноя
Вода основной материал для образования специальной жидкости, своего рода «тяжелый материал» для суставов и ноя. Спортсмены (особенно те, кто посвятил питания, спорта) давно знают, недостаток воды в организме приводит к ноя спазмы. Даже если ваше знакомство со спортом сводится к ежедневной утренней гимнастике, помните, что ноя нужно избегать спазмов пить воду до, во время и после тренировки.

5. Восстанавливает энергию
В среднем в день теряет около 10 стаканов жидкости (во время процессов потоотделения, дыхания, мочеиспускания и дефекации). Даже малейшее обезвоживание может обернуться потерей концентрации, головные боли, раздражительность и усталость.
На, организму для правильной работы. Уровень кислорода в кровеносной системе напрямую зависит от выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме больше жира будет сжигаться для образования энергии. В небольшом количестве кислорода организм не может «утилизировать» жир и превратить его в энергию.
Исследователи подтвердили, что вода необходима и правильного функционирования мозга.

6. Поддержка пищеварительной системы
Вода не только предотвращает запоры, но и о процессе пищеварения и образования химических реакций этого процесса. Углеводов и белков, которые наш организм использует в качестве питания, усваиваются и переносятся кровеносной системы на. С помощью той же воды отходы жизнедеятельности выводятся из организма процесс (мочеиспускания).

7. Уменьшает риск заболеваний и инфекций
На отсутствие тела, может вызвать опасное заболевание — хроническое обезвоживание клеток. Клетки тела постоянно недополучают нужное количество воды, что приводит к снижению их жизни и деятельности, что приводит к появлению различных заболеваний, общего снижения иммунитета.

8. Регулирует температуру тела
На настройки «системы охлаждения» организма. После активных занятий спортом распаренные и потные спортсмены часто захватить так называемые «спортивные» напитки. Тем не менее, многие эксперты считают, что вода в качестве терморегулятора «работает» лучше широко известный как кола с сахаром.

Вы будете удивлены, но на — питательные вещества для тела, которые вы хотите в значительной степени. 55 %75% средний вес взрослого человека составляет именно вода является участвует в процессе терморегуляции.

9. Сжигает жир и «лепит» новые ноя
Как уже упоминалось выше, вызывают обезвоживание медленно синтез белка, очень важно для процесса обучения, ноя. Процесс образования нового ноя тканей — энергозатратный. Чем меньше калорий сгорит и превратится в энергию для создания нового ноя, тем больше калорий «отложатся» в теле в виде лишнего жира.

10. Улучшает общее состояние здоровья
Традиционная формулировка в полицейский участок, доктор, доставить в постели острых респираторных инфекций, гриппа, или, — «и, чтобы вы немного больше жидкости» — нужно относиться со всей серьезностью. Вода помогает контролировать свою очередь опутывает вам тепла, потери тела, жидкости и слизи, положить.

Приучите себя пить стакан воды каждый час. Кроме того, в некоторых этот процесс приятным:
— Добавьте в стакан воды немного мяты, куски свежей клубники, яблока, лимона или лайма. Для «сока» охлажденные.
— Вместо обычного черного чая пить травяной чай. Попробуйте шиповниковый, Ромашка, яблочный, ментоловый чай, мате* и традиционный китайский ешил чай.
— Всегда добавляйте в стакан воды немного свежего лимонного сока. Теплая вода с лимоном, выпиваемая по утрам на «голодный желудок» токсины из печени и помогает бороться с лишним весом.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.