Привычка откладывать важные вещи, которые могут привести к бессоннице

Исследователи из академического колледжа Тель-Авива обнаружили, что люди склонны к прокрастинации, повышенный риск бессонницы. Это расстройство сна, характеризующееся трудностями засыпания, сон нарушился, и в начале пробуждения. В исследовании приняли участие 600 человек, пишет The Times Индии.

Добровольцы заполнили анкету онлайн. Они ответили на вопросы о прокрастинации, эмоциональное состояние и проблемы сна. Ученые обнаружили, что бессонница часто встречается среди участников, которые откладывали дела на потом. Возможно, мысль, что нужно было сделать, помешали этим людям заснуть.

Кроме того, исследование показало, что добровольцы, которые ложатся спать рано и проснулся рано, редко когда были проблемы со сном и были менее склонны к задержке, чем те, кто поздно ложился и вставал поздно. Ранее ученые заявили, что «совы» откладывать важные вещи, чаще, чем «Жаворонки».

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.