САХАР И ЖИР

Зaчeм oни нaм нужны?

e. Сливoчнoe мaслo, мaргaрин, рaститeльнoe мaслo, сливки, сaxaр, сиропы, безалкогольные напитки и питание, которое содержит жиры и сахара, т. торты, печенья, чипсы, конфеты, шоколад, десерты, кремы, мороженое, майонез и продукты, поджаренные во фритюре.

Знаете ли вы?
Немного сахара на языке-это традиционное средство от икоты.
В одной чайной ложке сахара содержится 16 калорий и нет жира.
Сколько нужно есть?
Рыбий жир особенно хорош для этого. Жир обеспечивает организм необходимыми кислотами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы. Ограничивая потребление жира в кулинарии и для приготовления бутербродов и использовать на продукты, богатые полиненасыщенные или мононенасыщенные жиры, такие как подсолнечное или оливковое масло.
800 граммов шоколада столько же кофеина, как 1 чашка кофе.

Каковы интересы этой группы?
Такую пищу можно употреблять в ограниченном количестве; лучше уменьшить их количество до минимума. Помимо чипсов и конфет, многих других «врагов» здорового питания — жиров (преимущественно насыщенных), сахара и соли. Многие из лакомств мы балуем, содержат много жира и сахара; есть ли им место в здоровом питании? Продукты этой группы наполнены калорий, так что они не пригодятся, если вы следите за своим весом.
Если Вы не страдающих ожирением, сокращение продукция этой категории — самый простой способ сократить количество калорий без потери питательных веществ. Ограничивать себя две порции сладкой, жирной пищи в день.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.